Kategorija Kūdikių mityba


Kūdikių mityba

15 kūdikių maitinimo ekspertų, kuriuos turėtumėte sekti socialiniuose tinkluose

Naujosios technologijos leido mums gauti daugiau informacijos sveikatos ir mitybos klausimais. Yra dešimtys, šimtai ir tūkstančiai internetinių puslapių ar „Twitter“, „Facebook“ ar „Instagram“ paskyrų, kuriuose pateikiami patarimai, kaip pasirūpinti savimi ir kaip paruošti sveikus bei sveikus receptus šeimai. Turėdami tiek informacijos, mes rizikuojame patekti į apgaulingų dietologų ar dietologų spąstus.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

5 priežastys, kodėl vaikai neturėtų būti verčiami valgyti

Kiekvieno žmogaus mitybos poreikiai, nepriklausomai nuo amžiaus, yra skirtingi, todėl jie turėtų būti vartojami taip pat. Šių suvartojamų kiekių negalima nustatyti pagal amžių ar lytį, nes, nors pradiniai poreikiai gali būti laikomi santykinai panašiais - tiek svorio, tiek ūgio - vaikai nėra visi vienodai aktyvūs, todėl jie neturėtų valgyti to, ką tas pats.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Kūdikių maitinimas

Kad vaikas augtų sveikas ir stiprus, būtina tinkamai maitintis. Geras maitinimasis daro įtaką ne tik jų fiziniam augimui, bet ir intelekto vystymuisi. Teisingas vaiko maitinimas pirmaisiais gyvenimo metais gali teigiamai paveikti jo sveikatą, taip pat gebėjimą mokytis, bendrauti su kitais, mąstyti ir racionalizuoti, socializuoti, prisitaikyti prie naujos aplinkos ir žmonių ir, svarbiausia, atliekant savo mokyklos veiklą.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Vaikų sveikos mitybos dekalogas

Vaikų sveikata ir gerovė priklauso nuo maisto. Tėvai ir pedagogai turi perteikti vaikui mintį, kad maistas nėra žaidžiamas, nes nuo jo priklauso mūsų sveikata, ir mes turime suteikti maistui tokią svarbą, kokio jis nusipelno. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną reikia padaryti pertraukėlę, sėdint prie stalo ir einant į pabaigą kaip vakarienės priešais maistą, kurį turėsime.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Kiekvienai dienai skirtingi pusryčiai

Nors dietologai ir geros valgymo taisyklės nuolat kartoja, kad pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgis, daugelis iš mūsų tam neskiriame mažiausiai reikšmės. Žadintuvas skamba, o tarp dušo, apsirengimo ir skubėjimo mes visada gauname tuos pačius pusryčius. Blogas dalykas, kai nevalgome pusryčių, kaip turėtume, yra tai, kad mūsų vaikai baigiasi mūsų ritmu.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Vaikų pusryčiai

Vaikų pusryčiai turėtų būti svarbiausias dienos valgis. Subalansuotus pusryčius vaikams sudaro pienas, vaisiai ar sultys ir angliavandeniai. Ispanijos sveikatos ir vartojimo ministerijos duomenimis, tik 7,5 proc. Ispanijos vaikų pusryčius valgo teisingai.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Vaikų palatų švietimo svarba ir nauda

Kaip mes auklėjame savo vaikus tokiomis vertybėmis kaip pagarba, lygybė ar solidarumas, kodėl gi mes nedarome to paties su maistu? Šiandien norime su jumis pasikalbėti apie tai, kaip svarbu mokyti vaikus gomurį, kad jie įvestų jiems gerus mitybos įpročius ir kad jie valgo sveikai bei sveikai. Vaikai pirmiausia liečiasi su kvapikliais vaisiaus stadijoje, nėštumo metu.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Kaip pripratinti vaikus valgyti daržoves ir vaisius

Vaikams priprasti prie daržovių skonio yra iššūkis daugeliui šeimų. Bet kaip mes turėtume tai padaryti? Ar gerai paslėpti daržoves vaikams ar reikėtų jas tiekti šviežias, kad priprastų prie jų skonio? Šiame vaizdo įraše psichologijos mokslų daktarė Silvia Alava atsako į mūsų abejones ir siūlo keletą patarimų, kaip daržoves padaryti patrauklesnes. vaikams.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Kaip priversti vaikus valgyti viską

Jei vaikas nerimauja jums valgymo metu, atsisako išbandyti naujus maisto produktus ir manote, kad negalėsite pakeisti jų požiūrio į maistą, šiame vaizdo įraše psichologė Silvia Álava mums siūlo keletą raktų, kad vaikas valgytų viską Sveika ir subalansuota mityba yra būtina vaikų vystymuisi ir augimui, tačiau kaip tėvai gali priversti vaikus valgyti viską?
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Kodėl turėtume išmokyti vaikus gaminti maistą namuose ir valgyti kaip šeimą?

Viduržemio jūros regiono kultūra yra vienas svarbiausių ramsčių virtuvėje ir gaminimo procese. Deja, laiko stoka užimtam suaugusiųjų gyvenimui yra vienas iš sunkumų, kurie daro didžiausią įtaką neigiamam valgymo įpročių pokyčiui Ispanijoje. Tačiau maisto gaminimas namuose ir valgymas kaip šeimoje yra tradicijos, kurių neturėtume prarasti dėl daugelio priežasčių.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Kaip suprasti kūdikių maisto etiketes

Etiketėse, kurias randame ant kūdikių maisto, yra be galo įdomios informacijos, kuri gali padėti mums nuspręsti, ar norime įtraukti jį į savo mažylių racioną, ir kaip tai padaryti. Šiandien norime padėti jums suprasti kūdikių maisto etiketes, kad žinotumėte, ką dovanojate savo vaikui.
Skaityti Daugiau
Kūdikių mityba

Saldiausių kūdikių maisto produktų lentelė rinkoje

Mes, tėvai, nuolat vyksta karas su vaikais dėl maisto. Priežastis? Laimingas cukrus, kurio yra daugiau maisto produktuose, nei mes manome, ir per dideliais kiekiais. Jei taip pat ieškote būdų, kaip sumažinti cukraus vartojimą šeimos racione, kitą kartą eidami apsipirkti, pasiimkite šią saldžiausių kūdikių maisto produktų lentelę su savimi.
Skaityti Daugiau