Vertybės

13 savaičių nėščia

13 savaičių nėščia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pirmasis nėštumo trimestras jau baigėsi, įeinate į antrąjį, būtent per 13 nėštumo savaitę, kuri daugumai nėščių moterų yra pati geriausia nėštumo stadija. Pradinis diskomfortas baigėsi ir jūs jaučiatės energingesnis. Jūsų pilvas pasirodys antrąjį nėštumo trimestrą, tačiau jis vis tiek nebus pakankamai didelis, kad jums būtų labai nepatogu.

Nėštumo metu moterims įvyksta keletas pokyčių, kurie gali pakenkti jūsų burnos sveikatai:

- padidėjusi kraujotaka gali sukelti dantenų kraujavimą

- jei kamuoja pykinimas ir vėmimas, jie gali pažeisti dantų emalį ir sukelti blogą burnos kvapą

- pastebėsite, kad gaminate daugiau seilių ir tai palankiai vertina ertmių atsiradimą

Patartina eikite pas odontologą nėštumo pradžioje taip pat laikykitės dantų įpročio: valykite juos po kiekvieno valgio, nuplaukite geriamuoju antiseptiku ir gerkite gydytojo paskirtus papildus.

Jau pastebite, kad priaugote svorio ir jūsų žarnynas padidėjo, jūs prarandate juosmenį ir su savo įprastais drabužiais jums nepatogu. Jei vis tiek nematote nėščių drabužių, galite dėvėti laisvus drabužius, kurie per daug nesuveržia pilvo.

Kai kurios nėščios moterys 13-ąją nėštumo savaitę pastebi deginimo pojūtį ir rėmuo. Maistas ir skrandžio sultys teka atgal į stemplę, sukeldami deginimo pojūtį.

Jūsų kūdikis yra 11 savaičių amžiaus, jo dydis yra nuo 6,5 iki 8 centimetrų, o nėštumo 13 savaitės pabaigoje jis sveria apie 21 gramą. Jo veidas vis labiau panašus į žmogaus kūdikį, jo akys, anksčiau plačiai išsiskyrusios, artėja prie galutinės padėties. Jis jau turi akių vokus, nors šiuo metu jie yra uždaryti, o ausys jau yra vietoje.

Susiformuoja jos pagrindiniai organai ir jų dydis didėja bėgant dienoms. Pilvo siena užsidarė ir išsivystė jo bamba - vieta, per kurią eina virkštelė. Per placentą jis gauna deguonies ir maistinių medžiagų. Jūsų kūdikio oda vis dar yra labai plona.

Išoriniai lytiniai organai jau yra susiformavę ir yra matomi, tačiau reikėtų palaukti, kol kūdikis bus šiek tiek didesnis, kad juos būtų galima atskirti ultragarsu, tačiau jums lieka nedaug, kad žinotumėte, ar jūsų kūdikis yra berniukas ar mergaitė.

Nėštumo metu turėtumėte vengti tam tikrų chemikalų poveikio, nes jie gali turėti įtakos kūdikio vystymuisi. Turite vengti radiacijos zonų, jei turite atlikti bet kokio tipo rentgenogramą, pasakykite gydytojui, kad esate tryliktą nėštumo savaitę. Neapsaugokite nuo insekticidų ar sodo produktų.

Jei norite paruošti kūdikio kambarį, jį nudažyti ir papuošti, turite žinoti, kad ilgas dažų poveikis gali būti labai toksiškas, sutrumpinti ekspozicijos laiką ir stebėti naudojamų dažų tipą.

Pažvelgus į beveik visus vaisto lapelius yra kontraindikacija nėščioms moterims, paklauskite savo gydytojo, ką galite vartoti peršalimo, gripo ar negalavimo atveju ir niekada nesigydykite.

Kai praneši apie savo nėštumą, draugai ir šeima linkę tau papasakoti savo patirtį ir patarti, kai kuriais atvejais neteisingi ir padėti sukelti abejones ir nerimą ten, kur jų nebuvo, tai yra nėščios moters emocijos yra labai nėštumo metu. Kiekvienas nėštumas yra skirtingas ir jo gyvenimo būdas, nesinaudokite kitų patarimais kaip rekomendacijomis, kurių reikia laikytis nėštumo metu. Visada pasitarkite su savo akušere ar ginekologu.

Sveika mityba yra būtina geram nėštumo vystymuisi, per didelis svorio augimas yra toks pat pavojingas kūdikio vystymuisi kaip ir mažas svoris. Mes suteikiame jums keletą idėjų, kad jūsų mityba būtų išsami ir subalansuota:

- Angliavandeniai suteiks jums energijos ir jie turi būti jūsų dietos pagrindas (55% dietos). Jų rasite ryžiuose, makaronuose, dribsniuose ar duonoje.

- Venkite riebalų pertekliaus, bet neišmeskite jų iš dietos, nes jie sudaro energijos atsargą (30% jūsų dietos). Riebalų yra raudonoje mėsoje, kai kuriose žuvyse, pieno produktuose ar aliejuje.

- Baltymai yra pagrindiniai audinių statybai (15% jūsų dietos). Raudona mėsa, žuvis, ankštiniai augalai, kiaušiniai ar riešutai turi baltymų.

- Kalbant apie mikroelementus, turite vartoti: vaisiuose esančius vitaminus ir mineralus, tokius kaip jodas, geležis, fosforas ir kalcis.

Nuo šiol 13-ąją nėštumo savaitę svarbu atkreipti dėmesį į produktų informacija apie maistą kad valgote, kad išvengtumėte pernelyg kaloringo ar saldaus maisto.

Turėtumėte atlikti 5 valgymai per dieną: pusryčiai, ryto vidurys, pietūs, užkandžiai ir vakarienė.

Sportuoti nėščiajai yra labai naudinga. Jei iki nėštumo nesportavote jokiu būdu, turėtumėte pradėti dabar, nes tai padės sustiprinti raumenis, kad išlaikytų papildomą svorį, ir atgauti figūrą po nėštumo. Rizikos sportas yra draudžiamas, tačiau visada galite užsiimti plaukimu, joga, pilatesu, vaikščiojimu ar specialia nėščiųjų gimnastika.

Šiuo metu dauguma būsimų mamų nėštumo metu ir toliau vykdo tą pačią veiklą: darbus, namų ruošos darbus, rūpinasi kitais vaikais, jei tokių yra ir t. Gerai, kad per visą nėštumą ir nuo šiol, tryliktą nėštumo savaitę, jūs gaunate pagalbą ir jūs nešiotės visų darbų naštos namuose. Bandyti dalinkitės buities darbais su savo partneriu todėl galite būti ramesni ir pailsėję.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių 13 savaičių nėščia, kategorijoje Nėštumo stadijos vietoje.


Vaizdo įrašas: Nėštumo kalendorius: aštunta savaitė (Gegužė 2022).