Vertybės

Pirmieji nėštumo mėnesiai

Pirmieji nėštumo mėnesiai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pirmąjį nėštumo trimestrą nėštumo testas mums teikia gerų žinių, prasideda pirmieji nėštumo simptomai ir su jais abejonės bei rūpesčiai, taip pat jaudulys ir džiaugsmas.

Nėštumas yra padalintas į tris trimestrusPirmasis yra pats subtiliausias iš visų, todėl turime stengtis įgyti sveikos gyvensenos įpročius, kad užtikrintume tinkamą kūdikio vystymąsi.

Tai pirmosios 16 nėštumo savaičių ir, nors sunku patikėti, kad kūdikis auga gimdos viduje, nes pilvas vis dar nėra pastebimas, tai yra daugybės pokyčių laikotarpis.

- Amenorėja: tai pirmasis nėštumo simptomas, tai nėra laikotarpio, kuris truks visą nėštumą, nebuvimas.

- Skauda krūtis: jie gali padidėti ir sukelti tam tikrą įtampą. Be to, areola tamsėja, o krūtis pradeda ruoštis žindymui.

- Galvos svaigimas ir pykinimas: Daugelis nėščių moterų pirmaisiais mėnesiais patiria vėmimo ir galvos svaigimo epizodus. Niekas jų radikaliai nepašalina, tačiau juos galima sumažinti reguliariai valgant nedidelį kiekį maisto. Valgyti rekomenduojama 5 kartus per dieną.

- Nuovargis: Nėščios moters kūnas dirba visu pajėgumu, kad apgyvendintų kūdikį, ir tai gali jaustis labiau pavargusiai. Patogu kuo daugiau pailsėti ir nusnausti.

- Nudažytas: embriono implantavimas gimdoje gali sukelti nedidelį kraujavimą, jei jo gausu, patartina kreiptis į greitosios pagalbos skyrių.

- Humoro pokyčiai: Hormoninis šokis, kurį patiria nėščia moteris, sukelia jos dirglumo ir kitų džiaugsmo akimirkas, o po to - norą verkti.

Nuo pat pradžių būtina valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kad būtų išvengta rizikos ir užtikrintas tinkamas kūdikio vystymasis. Nėščiajai patartina vadovautis mitybos piramidė kuriuose turi būti ribojamas cukrų, kepinių ar saldumynų kiekis, tačiau tai turi užtikrinti pakankamą daržovių ir vaisių tiekimą.

The maisto higiena turėtų būti būtina, taip pat vengti žalių produktų, tokių kaip suši, šaltos mėsos gabalėliai ar pyragai, ypač jei toksoplazmozės testas buvo neigiamas.

Taip pat ginekologas greičiausiai paskirs a jodo ir folio rūgšties papildas svarbus kūdikio vystymuisi. Žinoma, mes turime ištremti alkoholį, tabaką ir narkotikus nėščiosioms kasdien.

- Patogu užsiimti saikingu sportu. Pasivaikščiojimas tai tampa tobula veikla, idealu vaikščioti 30 minučių per dieną.

- Šiais mėnesiais dar gali būti nereikalinga vilkėti nėščius drabužius, nors patartina dėvėti laisvus drabužius, kurie neslegia.

- Naudokite drėkinamieji kremai Būtina vengti strijų ant krūtinės, pilvo ir kojų.

Galite perskaityti daugiau panašių straipsnių Pirmieji nėštumo mėnesiai, kategorijoje Nėštumo stadijos vietoje.


Vaizdo įrašas: AŠ NĖŠČIA? (Gegužė 2022).